HDLcbKG3kw

6 способов превращения простого душа в СПА-процедуры

СПА-процедурыПревратите повседневное мытье в душе в терапевтическое СПА. Пока ванна наполняется теплой, пенящейся, ароматной, наводящей на мысли об отдыхе водой, душ может предоставить великое множество полезных способов побаловать свое тело. Просто направляйте поток воды на определенные части тела, что позволит вам решить такие проблемы, как боль в мышцах, головная боль, вялость и тусклость волос…

Взбодритесь. Принимайте душ в течение 2—3 минут. Температура воды должна быть примерно равна температуре тела, затем сделайте воду очень холодной примерно на 15-30 секунд. Повторите так еще два раза. Кстати, этот вид гидротерапии использовался разными культурами на протяжении многих веков для того, чтобы укрепить иммунную систему и таким образом предотвратить простуду.

Увлажните шелушащуюся кожу. Если у вас кожа как у рептилии, примите теплый душ в течение двух минут. Пока ваша кожа еще влажная, намажьте ее вашим любимым маслом для тела, потом нежно похлопайте кожу ладошками до высыхания.

Снимите головную боль. Душ, который можно держать в руках — лучший вариант для этого вида терапии. Сделайте воду теплее и направьте поток прямо на больную область головы минут на 5. Периодически переводите струю на затылок и шею, это облегчит боль. Многие люди считают, что чередование теплой и холодной воды каждые 30 секунд в течение 5 минут также творит чудеса.

Снимите опухоль. Для уменьшения боли при сильных травмах, ожогах, растяжении лодыжки или запястья, при сильном вывихе пальца направьте холодную струю на больной участок на 5 минут, затем уберите струю, повторите так несколько раз. Сделайте это сразу же после травмы, если боль не утихнет, обратитесь к врачу.

Облегчите мышечную боль. При болях в мышцах направьте теплую струю воды прямо на мышцу минут на пять, затем уберите. Повторите несколько раз.

Положите конец боли при постменструальном синдроме. Чтобы облегчить боль в нижней части тела, возникающую до или во время менструации, я направляю струю теплой воды на нижнюю часть живота. Эта процедура позволяет снять спазмы и мышечное напряжение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *