HDLcbKG3kw

admin

Поговорим о диетах?!

Поговорим о диетах?!

Каждый из нас воспринимает диеты по-разному. Но большинство считает, что если диету держать, предположим, месяц, и скинуть пару килограммов. Этот результат добивается, например углеводной диетой, такой как Кремлевская диета или диета Аткинса, кто-то предпочитает монодиеты, кто-то любит принимать, ну и все в подобном духе. На самом деле люди заблуждаются. Ну, если бы можно было при помощи одной какой-нибудь диеты скинуть вес, и что бы результат удерживался и далее, то смысл тогда придумывать десятки тысяч диет, есть пару штук, да и хватит. Интересный сайт для женщин You-Pretty.net напоминает, что держа диету, человек обрезает, например, свое питание, но уже после диеты, когда он сбросил в весе, человек продолжает питаться так, как питался до диеты, ввиду чего возвращается к своему истинному состоянию.
Читать далее

Кому грозит синдром эмоционального выгорания или усталости

синдром эмоционального выгоранияОписаний этого состояния уйма — как обиходных, так и научных: «Все вокруг опротивели», «Никого не хочу видеть», «Отравление людьми», «Физически не могу ни с кем общаться». Бывает с вами такое? Когда выходишь на улицу, а там — ужас: прохожих в сто раз больше, чем в Китае! Появляешься в офисе — и коллеги, будто сговорившись, дергают тебя, навязывают общение, без конца требуют внимания. Захочешь передохнуть от утомительных разговоров — так нет же: взбесившаяся телефонная трубка забивает и забивает твою голову назойливыми голосами… Скорей бы убежать от этого многолюдья. Забиться в нору. И «ощутить сиротство как блаженство» — спасибо Ахмадулиной за поэтическую трактовку медицинского термина «синдром эмоционального выгорания».

Читать далее

Паштет из печени. Рецепт для микроволновки

Продукты: 200 г говяжьей печени, 100 г жирной корейки, 1 яйцо, 3 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1/2 стакана сливок, 2/3 стакана красного вина, 1 ст. ложка муки, зелень, корица, имбирь, молотый мускатный орех, молотый черный перец, соль.

Печень помойте и порубите на небольшие кубики. Нарежьте корейку, одну луковицу и чеснок. На плите в сковороде прогрейте корейку и вытопите из нее жир. В этом жире сразу же поджарьте лук, чеснок и печень, добавьте пряности. Затем пропустите печень через мясорубку и смешайте вместе с мелко порезанной зеленью, яйцом и сливками. Выложите печеночный фарш в смазанную жиром посуду, накройте крышкой и запекайте на полной мощности в течение 9-10 минут.

Читать далее

Спортивный стиль в одежде

Спортивный стиль в одежде

В последнее время можно встретить все больше людей, выбирающих для ежедневного ношения спортивный стиль. Sport style стиль, основными чертами которого служат удобность, простота, свобода и практичность.

Что подарить на первую годовщину свадьбы? Ситцевая свадьба

Согласно сложившейся старинной традиции, молодой семье после первого совместно прожитого года дарят что-нибудь из ситца. Раньше это был отрез ткани на пеленки, поскольку новоиспеченная супруга именно к этому времени ожидала первенца. Сегодня появление деток принято планировать, и не факт, что пеленки, подаренные на ситцевую свадьбу, будут актуальны и желанны. Можно, конечно, преподнести нарядный ситчик веселенькой расцветки впрок, на будущее. Но лучше сделать молодой семье практичный подарок, которым они начнут пользоваться здесь и сейчас, вспоминая вас добрым словом.

Чтобы и обычаи соблюсти, и семейной паре угодить, разумнее всего будет подарить какое-нибудь изделие из текстиля. Это может быть набор льняных скатертей и салфеток, комплект махровых полотенец, банные халаты или теплое верблюжье одеяло. Разнообразные ткани сегодня актуальное украшение интерьера, поэтому виновников торжества можно порадовать стильными шторами или изысканным покрывалом на кровать.
Читать далее

Поделки снеговиков Снеговик из теста

Поделки снеговиков очень нужны детям, ведь они просто обожают игровую деятельность. А снеговики, которые сделаны не из снега, а более устойчивы к температуре станут любимыми игрушками ребят зимой.


Готовим исходные материалы

Для того, чтобы делать в качестве поделки снеговиков, нужно подготовить материал. Предлагаю сделать соленое тесто. Для возьмем 1/4 часть воды, 2/3 соли и муки. Подговм белую гуашь, черный и оранжевый фломастеры.
Читать далее

Как уменьшить стресс и укрепить иммунную систему

Как уменьшить стресс

Несколько простых способов для снятия стресса и укрепления иммунной системы: полноценное питание, физическая активность, позитивное мышление, хороший сон, музыка, гидротерапия.

К сожалению, стресс является неизменным спутником нашей жизни и существенно ухудшает ее качество. Если не уметь с ним справляться, то последствия для здоровья могут быть весьма разрушительными. Здоровая иммунная система регулирует процесс выздоровления нашего организма и защищает его от инфекций и различных заболеваний. А вот иммунная система, ослабленная стрессом, может сделать наш организм более восприимчивым к болезням и ускорить процесс старения. К тому же постоянное напряжение увеличивает уровень тревоги и может привести к затяжной депрессии.

Читать далее

Умывание для жирной кожи

Натуральные средства для умывания жирной кожи

Молоко
Простой и эффективный для ухода за лицом продукт. Использовать лучше всего сырое молоко. Хорошенько смочите ватный тампон и протрите им кожу. Дайте лицу высохнуть, после чего смойте теплой водой. Также можно приготовить замороженные молочные кубики и использовать их в качестве средства для умывания жирной кожи, они отлично освежают, делают кожу матовой и бархатистой. В молоко для умывания полезно добавить щепотку морской соли, которая, как известно, уменьшает жирный блеск, подсушивает кожу и снижает высыпания прыщей.

Лимон
Свежевыжатый сок лимона — один из самых действенных натуральных компонентов, способствующих уменьшению жирности. Лимонная кислота отлично справляется с очисткой пор от жира и грязи. Для умывания жирной кожи необходимо смешать одинаковое количество лимонного сока и теплой воды, вместо воды можно использовать отвар гамамелиса или огуречный сок. Особенно это предпочтительно людям, страдающим от раздражений или покраснений эпидермиса.
Читать далее

Как не уснуть в Новогоднюю Ночь?

Новый год бывает только раз в году, а это значит, что хоть в одну ночь мы должны быть действительно счастливы, дед мороз и снегурочка, елка, подарки — это все ради веселья и радости. Нужно работать над собой, чтобы в итоге не получить такую неожиданную развязку новогоднего праздника, как сон. Многие известные личности могли спать не больше 5 часов, и несмотря на свою занятость все равно справлялись с работой и не уставали до потери пульса.

Проще всего настроиться на бессонную ночь с начала дня. Постарайтесь выделить для маленького сна днем хотя бы 20 минут, это принесет вам колоссальную пользу. Лучше всего спать примерно час и делать это было бы хорошо днём, между 13 и 16 часами, тогда вы точно сможете сделать многое к вечеру, особенно если вы активный человек. Можете зря не надеяться, выспаться накануне у вас вряд ли получиться. Мозг не сможет понять, что вы выспались для того, чтобы не спать в другое время. поэтому можете даже не стараться спать долго днём, чтобы ночью не спать. Было бы не плохо ложиться спать до 00.00, тогда вы заметите много положительных результатов, которые вас несомненно порадуют и улучшат вашу продуктивность.

Не забывай те о том, что спать вам не даёт веселье, поэтому постарайтесь вокруг себя создать максимально весёлую жизнь, пусть к вам придет дед мороз на дом. Можно долго сидеть и уставившись в потолок ждать чуда и позвонить друзьям, а можно отправить всем новогодние открытки, подарки, письма, поздравить далеко живущих родственников и друзей и искреннее расстроиться, что в этот Новый год они не с вами. Главное не дать себе грустить! Если дело совсем плохо, то накапайте немного лимона на носовой платок и понюхайте. Возможно, усталость вас покинет сразу же. Заказ деда мороза можно быстро оформить в интернете или продумать заранее.

Различное испытание чувств ночью долго не дают уснуть. Займитесь чем-нибудь интересным и не расстраиваетесь, что в Новый год вы дома с родителями, а не друзьями (такое очень знакомо подросткам). Не дайте самому себе испортить праздник, просто радуйтесь, смейтесь, получайте подарки и поздравления, смотрите весёлые фильмы и передачи, оставайтесь активными и бодрствуйте. Создайте праздничную атмосферу, сделайте что-то для себя и порадуйтесь этому. В конце-концов, поиграйте в игру. Составьте для себя план того, что нужно оставить в прошлом году и напишите то, что собираетесь осуществить в новом. Загадайте желания и примените различные интересные и весёлые ритуалы по его исполнению. Будьте счастливы и веселы в эту чудесную рождественскую ночь!

Как выбрать утепленную куртку

Выбор зимней куртки

Прежде всего, когда становится вопрос о выборе зимней верхней одежды, перед покупателями появляется выбор – пуховые или синтепоновые изделия. У каждого из них свои особенности, которые мы представим подробнее. Также, вы узнаете, где выгоднее купить утепленную куртку женскую.

Один пуховик вместо ста одежек

Куртки, наполненные пухом, легки и могут долго держать тепло. При этом, его легко транспортировать, т.к. он компактный, если сложить. Отличная замена шубы. Помимо этого, пуховик обладает меньшей массой – полезно для тех, кто не хочет носить на себе тяжелую кирасу. Что касается недостатков, они напрямую вытекают из особенностей материала – в дождливую погоду пух быстро промокнет и не будет высоких изолирующих свойств. Кроме этого, его нужно хранить, соблюдая некоторые условия. То же самое касается стирки. Но, более дорогие модели оснащаются мембранами – такие куртки можно носить, несмотря на погодные осадки. Если вы собираетесь купить шубу в Минске, цены, каталог будут представлены на нашем сайте.

Синтетика

Синтетические материалы более приспособлены к погодным условиям. Можно не бояться, что намокнув под дождем, вы сразу промокнете и замерзнете. Это очень важно при выборе теплой одежды. Еще одна особенность – он не деформируется, даже если носить его долгое время. Такие изделия стоят гораздо меньше натуральных «собратьев» и не привередливы к стирке.

Основная отрицательная черта курток из синтетического материала – малая теплоизоляция и более крупные габариты. Поэтому, если на улице намечается мокрый снег, рекомендуется использовать куртки из синтетики.

Как известно, выбирать, исходя из материала неправильно. Прежде всего, нужно разобраться, чем вы будете заниматься в зимней одежде.

Выбираем зимнюю куртку

Зимний пуховик, в отличие от обычных, обладает еще одним слоем их теплоизоляционных материалов и большей длиной. Для занятия аэробикой, рекомендуем использовать облегченные куртки, под которые, обязательно, надеваются штормовка или специальные свитера.

Зимняя куртка изготавливается так, чтобы её удобно было носить каждый день. Поэтому, предусмотрена защита от погодных осадков. В дорогих и спортивных моделях предусмотрены водонепроницаемые мембраны. Это стоит учитывать тем, кто занимается зимними видами спорта или скалолазанием.

Внешнее оформление куртки тоже немаловажно. Если зимой мало снега, и в основном льет дождь, достаточно гортэкса – водонепроницаемая синтетическая ткань. Для заснеженных зим присмотритесь к более прочным и водостойким материалам.

Страница 28 из 265« Первая...1020...2627282930...405060...Последняя »