HDLcbKG3kw

Здоровье

Капуста для похудения, капустная диета

Капустная диета была разработана специально для реабилитации людей в послеоперационный период. Главное преимущество капусты для похудения в многообразии ее сортов: белокочанная, пекинская, брюссельская, морская, брокколи и цветная всех их можно включать в меню капустной диеты. Калорийность капусты зависит от ее вида, самая привычная для нас белокочанная капуста для похудения, подходит лучше всего, поскольку имеет самый низкий среди всех показатель калорийности, всего 22 килокалорий на 100 грамм продукта. Чуть меньше содержится в квашенной капусте — 19 ккал, именно квашенную капусту чаще всего рекомендуют диетологи есть при похудении, поскольку она более полезна и легче переваривается. Однако следует знать, что при повышенной кислотности квашеную капусту категорически нельзя. И вообще перед любой диетой дабы избежать возможных проблем со здоровьем, не лишним будет, проконсультироваться с врачом. При отсутствии серьезных противопоказаний можно садиться на капустную диету или, по крайней мере, чаще включать этот продукт в свой ежедневный рацион питания. Несмотря на низкую калорийность, капуста, заполняя желудок, создает ощущение сытости, поэтому ее можно есть в больших количествах, не опасаясь за фигуру. К тому же переваривая капусту, организм тратит больше калорий, чем способен с нее получить. А если еще во время диеты заниматься умеренными физическими упражнениями, то результат капустной диеты не заставит себя долго ждать. А еще капуста является источником многих витаминов и минералов, которые укрепляют иммунитет, способствуют заживлению язв и прочих повреждений слизистой желудка, улучшают работу печени и почек, омолаживают кожу, укрепляют волосы и ногти, уменьшают нервозность. Читать далее

Как повысить тургор кожи лица в домашних условиях?

Определить тургор или упругость кожи очень просто, нужно всего лишь захватить большим и указательным пальцами любой участок кожи (лучше на тыльной стороне ладони) и оттянуть на 2 секунды, затем отпустить. Если кожа разгладилась мгновенно, значит у вас хороший тургор кожи, если же на это ушло не менее 5 секунд, значит, тургор кожи снижен, и нужно принимать меры для его восстановления. У женщин тургор кожи зависит от гормона эстрогена, который регулирует деятельность подвижных клеток — фибробластов ответственных за выработку эстрогена, эластина и гиалурона. Коллагеновые и эластиновые волокна призваны поддерживать структурную целостность соединительных тканей, чтобы кожа плотно прилегала к подкожно-жировой клетчатке. Гиалуроновая кислота обеспечивает естественное увлажнение дермы и эпидермиса. Одна молекула гиалурона способна связать и удерживать в тканях до десяти молекул воды, тем самым обеспечивая достаточную увлажненность кожи.
Читать далее

Похудение без диет

Кроме всего прочего, некоторым чудодейственным диетам, убеждающих нас в значительном похудении за короткое время, приписывают свойства сохранения достигнутого результата. Но практика доказывает обратное, в большинстве случаев диеты не только не закрепляют достигнутый результат, но и способствуют последующему набору веса, который превышает даже первоначальный. Конечно же, похудение без диет, не дает быстрых результатов, но зато помогает не только сбросить лишний вес, но и надолго сохранит полученный результат, а также укрепит здоровье, ведь основано оно на активном образе жизни и правильном питании.

Читать далее

Семена льна для похудения: применение, отзывы

Уникальные свойства льна позволяют не только использовать его для оздоровления, но и для борьбы с лишним весом. Смена льна в большом количестве содержат клетчатку, различные витамины и микроэлементы, а также полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 пользу которых описывать можно очень долго. Кроме того значительное содержание в семенах слизи позволяет обволакивать пищевод и желудочно-кишечный тракт, устранять интоксикацию и воспаления, а также эффективно бороться с запорами и ожирением.

Чем полезны семена льна?

Применение семян льна для похудения, оказывает общеоздоровительный эффект. Нормализуется работа многих органов и систем, повышается иммунитет. Рекордное содержание полиненасыщенных жирных кислот является отличной профилактикой раковых заболеваний, улучшает зрение и работу мозга, благотворно влияет на сердечно сосудистую систему (очищает сосуды от холестериновых бляшек и снижает вероятность появления тромбов). Льняное семя, включенное в дневной рацион: нормализует обмен веществ и работу системы пищеварения, избавит желудок от накопившихся шлаков и токсинов, помогает в лечении запоров, гастрита и язвы желудка. Кроме того чудо семечки полезны щитовидной железе и почкам. Для красоты семена льна восстанавливают структуру волос, благотворно влияют на кожу, способствуют регенерации клеток и замедляют старение.
Читать далее

Страница 28 из 28« Первая...1020...2425262728