HDLcbKG3kw

Здоровье

Хроническая усталость симптомы и лечение

Данный недуг, как правило, сложно диагностируем, поэтому не удивительно, что он выявляется поздно. Согласно новейшим исследованиям эффективное лечение хронической усталости возможно только при комплексном подходе. При этом важно одновременно обратиться к применению клинико-диагностических, терапевтических, и психологических методов терапии.

О появлении у человека длительной усталости, сопровождаемой физическим недомоганием, рассеянностью, истощенностью, врачи говорили еще в начале прошлого века. Но свое нынешнее название синдром хронической усталости получил в 1984 году благодаря врачам из США, которые первыми начали употреблять этот термин.
Читать далее

Интимная гигиена для женщины

Каждая женщина ещё с самого раннего детства должна заботиться о своей интимной гигиене. На самом деле это настолько деликатная тема, что про неё мало кто говорит, так что первой и самой главной обязанностью каждой матери будет передача всех своих знаний дочери. Сейчас рассмотрим главные секреты интимной гигиены, которые следует соблюдать на протяжении всей жизни.

Правила для интимной гигиены

Для того чтобы предотвратить целый ряд неприятных заболеваний или осложнений для здоровья женщины и девочки, придерживайтесь таких норм:

  1. Регулярное поддержание чистоты в интимной сфере. Это означает, что как минимум два раза в день нужно принимать душ, а в жаркие дни можно и чаще.
  2. Средства для ухода должны быть специальными. Потому используйте исключительно мыло для интимной гигиены. Оно должно содержать в себе все нужные антибактериальные элементы, которые защитят микрофлору.
  3. Применяйте только натуральные мягкие полотенца, пользуйтесь ими исключительно индивидуально.
  4. Важный момент заключается в правильной гигиене. При мытье двигаться нужно сверху вниз, таким образом можно избежать попадания каких-либо инфекций в интимную зону.
  5. Рекомендуется носить натуральное белье из хлопка, которое будет не только удобным, но и сможет предотвратить появление различных аллергических реакций.

Что касается прокладок и тампонов: естественно, что ни одна женщина не сможет отказаться от этого средства гигиены, но пользоваться ими нужно предельно осторожно. Рекомендации медиков гласят, что менять прокладки следует не менее 5-6 раз в сутки. Тампоны желательно использовать крайне редко и менять их один раз в 3-4 часа. Обязательно перед этим процессом помойте и продезинфицируйте руки, чтобы не занести инфекцию или грязь.

Средства для интимной гигиены

На сегодняшний день существует огромный ассортимент выбора товаров по уходу за интимной зоной. Вот некоторые из них:

  • крем для ухода с молочной кислотой;
  • молочко для гигиены;
  • гель для ежедневного использования;
  • лосьон;
  • био-эликсир.

Перед покупкой обязательно прочитайте состав продукта, для того чтобы убедиться, что там нет компонентов, которые могут вызвать аллергию. Использовать средство нужно на регулярной основе, так как интимная гигиена очень важна для здоровья каждой женщины. Кроме этого, всегда можно будет ощутить чувство чистоты и свежести, что немаловажно для обеспечения комфорта и хорошего настроения.

Польза йоги для тела и души

Польза йоги для тела и души доказана тысячелетиями. В последнее время на западе и на пост советских просторах йогу активно практикуют люди, заботящееся о своем здоровье. Современная йога это некий симбиоз аэробики и некоторых духовных практик. Но в отличие от привычного нам фитнеса, йога поддерживает не только физическое но и душевное здоровье человека. Побуждает разум и мысли к лучшему восприятию окружающего мира.

Читать далее

Активные компоненты косметической продукции

Для того чтобы прекрасно выглядеть, все женщины с удовольствием прибегают к приобретению необходимых ухаживающих средств. Такие средства помогут вернуть жизнь и блеск волосам. А коже стать молодой и сияющей. Среди таких средств можно выделить kerastase aura botanica, которое помогает женщине чувствовать себя уверенной. Однако мало кто задумывается о том, какие компоненты входят в состав того или иного средства.

Активные компоненты являются наиважнейшей составляющей любого косметического продукта, ведь именно они определяют его действенность и эффективность. И очень важно подобрать оптимальный набор и количество активных компонентов в соответствии с желаемым результатом. А могут они многое: увлажнять, сокращать морщины, подтягивать, снимать воспаление, смягчать и защищать, действуя не только на поверхности кожи, но и в ее глубинных слоях.

Какие же вещества могут выступать в роли активных компонентов?

Различные витамины используются в домашнем кремо- и мыловарении активно и давно, ведь они способны оказывать существенное влияние на большинство важнейших биохимических процессов в человеческом организме, составляющих в сумме обмен веществ.

Витамин Е, называют иногда «витамином красоты». Он способствует усилению микроциркуляции крови, стимулирует клеточный метаболизм и кожное дыхание, укрепляет мембраны клеток и повышает их иммунитет к неблагоприятным воздействиям извне, существенно повышает способность кожи к удержанию влаги, выступая при этом в качестве весьма эффективного антиоксиданта.

Провитамин В5, или D-пантенол, хорошо всасывается и проникает в глубокие кожные слои, обладает заживляющим, увлажняющим, успокаивающим действием, способствует усилению прочности коллагеновых волокон и нормализации клеточного метаболизма.

Также в качестве активных компонентов часто используются следующие органические вещества:

  1. Глицерин — защищает, увлажняет и смягчает кожу, усиливает моющую способность мыла;
  2. Ментол — охлаждает, освежает, тонизирует, уменьшает раздражение и зуд;
  3. Камфора — отбеливает и охлаждает, входит в состав многих средств для жирной кожи, лосьонов после бритья и кремов для ног, обладает антисептическими свойствами.

В дополнение к традиционным составляющим постоянно появляются все новые активные компоненты. Соответственно увеличиваются возможности мастера и ассортимент доступной для изготовления в домашних условиях продукции, которая становится все более действенной и совершенной. Но для того чтобы не навредить, лучше использовать уже готовые предложения от косметических компаний.

Витамины для роста и укрепления волос

Чтобы обеспечить волосам рост и красоту необходимо ежедневное снабжение организма полным спектром питательных веществ, витаминами и минералами, как с приемом пищи, так и с помощью масок и шампуней. Волосы, ногти и кожа по своей сути это белок кератин конечный продукт белкового обмена. Поэтому ухудшение состояния волос это проявление нарушений одного или нескольких звеньев обмена веществ. Для улучшения состояния волос, современная индустрия красоты ориентируется не только на косметические или лечебные средства, но и на нормализацию белкового и минерального обменов. Такое комплексное решение проблемы позволяет достичь стабильного и длительного результата. Для лечения волос самым важным является сбалансированное питание и его режим. Питаться следует 4-5 раз в день здоровой, сбалансированной едой содержащей жиры, белки и углеводы с обязательным включением в рацион фруктов и овощей.
Читать далее

Гидроколонотерапия в домашних условиях

Гидроколонотерапия это очистка кишечника с помощью принятия вовнутрь достаточного количества подсоленной воды, что является более удобным, нежели делать клизму. Некачественная еда, малоподвижный образ жизни, вредные привычки приводят к тому, что шлаки постоянно накапливаются и оседают на стенках кишечника, тем самым провоцируя процессы брожения, гниения и выделения токсичных газов, это все отравляет наш организм и нарушает нормальную его жизнедеятельность. Также показаниям к применению гидроколонотерапии являются:

  • Расстройства желудочно-кишечного тракта
  • Болезни печени и желчного пузыря
  • Частые запоры, сопровождающиеся кишечными коликами.
  • Аутоинтоксикации
  • Кожные высыпания: угревая сыпь, шелушение, красные пятна, гнойнички
  • Ослабленный иммунитет

Как проводить гидроколонотерапию в домашних условиях?

Подготовка к гидроколонотерапии начинается с вечера, ничего особенного делать не требуется, просто нужно ограничить себя в еде перед сном поужинать чем-то легким, не отягощающим желудок. На утро приступить к самой процедуре, которая заключается в выпивании 10 стаканов соленой воды (1 ч. ложка соли на 1 л. воды), причем соль может быть как морской, так и поваренной. Растворять соль нужно в теплой воде, температурой около 40 градусов. Сперва, на голодный желудок необходимо выпить 2 стакана соленой воды, практически один за другим, остальные 8 выпивать с интервалом, по стакану через каждые 10 минут. Соленая вода прекрасно отслаивает шлаки и вредные вещества от стенок кишечника. Во время процедуры по возможности следует делать упражнения: повороты, наклоны и вращения туловищем, такая физкультура помогает быстрее и эффективнее промывать кишечник.
Читать далее

Как уменьшить стресс и укрепить иммунную систему

Как уменьшить стресс

Несколько простых способов для снятия стресса и укрепления иммунной системы: полноценное питание, физическая активность, позитивное мышление, хороший сон, музыка, гидротерапия.

К сожалению, стресс является неизменным спутником нашей жизни и существенно ухудшает ее качество. Если не уметь с ним справляться, то последствия для здоровья могут быть весьма разрушительными. Здоровая иммунная система регулирует процесс выздоровления нашего организма и защищает его от инфекций и различных заболеваний. А вот иммунная система, ослабленная стрессом, может сделать наш организм более восприимчивым к болезням и ускорить процесс старения. К тому же постоянное напряжение увеличивает уровень тревоги и может привести к затяжной депрессии.

Читать далее

Умывание для жирной кожи

Натуральные средства для умывания жирной кожи

Молоко
Простой и эффективный для ухода за лицом продукт. Использовать лучше всего сырое молоко. Хорошенько смочите ватный тампон и протрите им кожу. Дайте лицу высохнуть, после чего смойте теплой водой. Также можно приготовить замороженные молочные кубики и использовать их в качестве средства для умывания жирной кожи, они отлично освежают, делают кожу матовой и бархатистой. В молоко для умывания полезно добавить щепотку морской соли, которая, как известно, уменьшает жирный блеск, подсушивает кожу и снижает высыпания прыщей.

Лимон
Свежевыжатый сок лимона — один из самых действенных натуральных компонентов, способствующих уменьшению жирности. Лимонная кислота отлично справляется с очисткой пор от жира и грязи. Для умывания жирной кожи необходимо смешать одинаковое количество лимонного сока и теплой воды, вместо воды можно использовать отвар гамамелиса или огуречный сок. Особенно это предпочтительно людям, страдающим от раздражений или покраснений эпидермиса.
Читать далее

Лечение зубов

Ни для кого не секрет что слово «стоматолог» вызывает страх. Но почему так происходит? Посещение клиник ассоциируется у многих с добровольными пытками. Лечение зубов у детей и у взрослых превращается в целые походы к инквизиторам. Виноваты в этом качество обслуживания некоторых клиник, очереди, рассказы друзей, попавших к недобросовестным врачам. Да ладно сам процесс, чаще всего стоимость лечения зубов уже приводит в ужас.

Сейчас поход к стоматологу уже не ассоциируется с муками. Возможно, лечение зубов под наркозом, а стоматологическая техника дает возможность быстро и безболезненно привести свои зубы в порядок.

Последнее время можно часто услышать о лечении зубов во время беременности. Дело в том, что изменения в организме женщины увеличивают риск развития заболеваний, поэтому важно обратить внимание на здоровье своих зубов. В самом начале беременности нужно посетить стоматолога, который будет следить за состоянием зубов будущей мамы. Чаще всего своевременное обследование, которое предлагает, недорогая стоматология в москве, у мамы может предупредить лечение зубов у детей в будущем.

Что же делать, если вы не можете побороть страх? Тогда лечение зубов под наркозом становится спасением. Последнее время в клиниках практикуется даже общий наркоз для лечения зубов. И здесь есть несомненные плюсы: никаких дискомфортных ощущений, боли и страха. Находясь во сне, вы избежите этого.

Если все-таки образ человека в белом халате внушает вам непобедимый ужас, то вы можете попробовать народное лечение зубов. Но какими бы действенными не были средства народной медицины, лучше все-таки пересилить себя и обратиться к врачу, мало ли чем обернется даже безобидное на первый взгляд лечение молочного зуба. Стоматолог же качественно и быстро выполнит свою работу, без осложнений, вызванных работой. А после лечения зубов назначаются антибиотики, упрощающие процесс заживления.

Таким образом, становится понятно, что если вы до сих пор откладывали лечение, то отбросьте страхи и записывайтесь в клинику. С нынешними технологиями даже сложные манипуляции, как лечение зубных каналов, например, могут быть легко и безболезненно выполнены. Сегодня любой метод лечения зубов, как и его стоимость оставят у вас только приятные воспоминания.

Как правильно ухаживать за волосами?

Каждая женщина стремится, чтобы ее волосы всегда выглядели идеально. И многие опасаются, что частое мытье волос может нанести им вред. Как же быть в данной ситуации? Ответ прост – мыть волосы необходимо по мер их загрязнения, независимо от того будете вы это делать каждый день или три раза в неделю.

Если ваши волосы выглядят ухоженными в течение 2-3-х дней, и у вас нет никакого дискомфорта, тогда и мыть их нужно через 2-3 дня. А если у вас жирный тип волос, которые уже на второй день после мытья выглядят неухоженными, слипшимися и несвежими, тогда вам просто необходимо мыть их каждый день, причем с использованием специальных шампуней и средств, лучше всего, если они будут приготовлены собственноручно.

То как часто вам стоит мыть волосы зависит еще и от их длинны. Ведь длинным волосам гораздо сложнее держать красивую укладку, таким образом, иногда приходиться мыть и укладывать их каждый день.

Опасения многих женщин по поводу вреда, которое наносит волосам частое их мытье, вполне обоснованно. Ведь вода из под крана жесткая и не самого лучшего качества. Но данную проблему легко устранить с помощью смягчения воды уксусом или лимонным соком, также можно мыть голову размороженной водой – это конечно не самый простой вариант, но как говориться «Красота требует жертв».

Частое применение косметических шампуней также оказывает не самый лучший эффект на здоровье волос. Поэтому стоит выбирать мягкие шампуни, и если они слишком концентрированные разбавьте их водой. Мыть голову следует массажными движениями, они способствуют улучшению кровообращения и таким образом волосы становятся крепче и здоровее. Очень важно вместе с шампунем использовать бальзам ополаскиватель.

Для того чтобы волосы всегда выглядели роскошно, есть и еще одна хитрость. В качестве современных средств стоит использовать специальные средства, а лучше мыло, которое можно изготавливать собственными руками. В этом случае можно быть уверенным в качестве продукции, а чтобы приобрести все что необходимо для изготовления, можно заглянуть на сайт K-libri. Здесь действительно можно найти все, что необходимо для изготовления качественной продукции. Широкий ассортимент различных ингредиентов, позволяет создать только натуральные средства по уходу за волосами.

Страница 3 из 2812345...1020...Последняя »