HDLcbKG3kw

Как подружиться с возрастом

Как подружиться с возрастом «Сколько ни жить, а два раза молодым не быть». (Народная пословица)
Время неумолимо мчится вперед. Сначала мы сами его торопим, так хочется  скорее окунуться во взрослую жизнь, избавиться от всевозможных ограничений, стать независимыми, познать то, о чем не решались даже спросить. Годы спустя, мы  вдруг в один из прекрасных дней замечаем седой волосок в прическе, морщинку на лбу, предательские складочки в углах около рта… Неужто это и есть та самая старость?

Шокирующее удивление от внешних проявлений первых возрастных изменений способно развиться до масштабов депрессии, привести к снижению самооценки. Чтобы этого не допустить, нужно выработать у себя спокойное отношение к таким первым «переменам», да и к последующим тоже.

Если вы ограничены в денежных средствах, не нужно тратить на модный салон или фитнес-зал последнюю копейку или накопленные  сбережения. Запомните, для решения всякой проблемы обычно есть несколько способов. Например, стать стройной и подтянутой можно с помощью домашнего тренажера или личного тренера. Или можно просто перелистать накопившиеся дома журналы, прочитать в них о подходящих комплексах упражнений и совсем бесплатно заниматься спортом дома.

Как это сделать?
1. Горе не украшает человека. Вот и не зацикливайтесь на собственных  переживаниях. Чем больше грустных мыслей об уходящей молодости, тем скорее начнется увядание.
2.  Не стоит сравнивать вашу внешность с тем, как вы выглядели в молодости. Отражению в зеркале говорите: «Конечно, я изменилась, однако не стала хуже от этого. Просто красота моя теперь немножко другая — она исходит изнутри. Залог ее – мой жизненный опыт, который с становится богаче каждым годом».
3. Когда вы почувствуете, что не вписываетесь в установленные вами рамки красоты, следует их поменять.
4. Определите, что для вас означает красивая старость, только таким образом, чтобы она была достижима для вас. К примеру, у вас красивые волосы. Отлично они  будут выглядеть и посеребренными сединой. Если вы сохраните привычку к спортивным упражнениям, занятия физкультурой помогут вам держать осанку и в старшие годы.
5.  Многие воспринимают уход красоты трагично, потому что считают: «некрасивых не любят». Но на самом-то деле любовь и красота никак не связаны между собой. Припомните, обязательно и среди ваших знакомых найдутся не очень красивые, но счастливые семейные женщины.
6. Первая морщинка заставляет нас задуматься о жизни.
Используйте это на благо себе. Прогоните грустные мысли, что жизнь проходит мимо, не осталось былых перспектив. Думайте про то, сколько еще ожидает вас впереди, чем бы вы хотели наполнить свою жизнь.
7. Не пренебрегайте психологическими тренировками типа «Я самая обаятельная и привлекательная». Звучит банально, но подобное самовнушение замечательно действует.
8. Помните: действует не одно только позитивное, а так же и негативное самовнушение, поэтому гоните прочь неприятные мысли. Если каждый день себе повторять, что вы некрасивая и старая, то через месяц вы на самом деле такой станете.
9. Если же вы очень тяжело переживаете по поводу ухода молодости, и никакие убеждения не помогли, тогда причиной депрессии, скорее всего, являются не морщины.

Задумайтесь, какой вы ведете образ жизни, кем вы окружены, чего не хватает. Причиной стресса может стать одиночество или не способность реализоваться в профессиональном плане.
Маленькие хитрости
Помните, начав тщательно ухаживать за собой, вы просто не найдете свободного времени для уныния. Перестаньте обижаться на природу и поймите, что вы красивы в любом возрасте.
В стремлении сохранить красоту, не гонитесь за молодостью — лучше боритесь против старости. Постарайтесь остаться в среднем возрасте — 30-45 лет. Такую зрелую красоту можно сохранять долго. Ведь даже в преклонном возрасте возможно выглядеть на сорок с небольшим. Кроме того, борьба со старостью включает в себя стремление не ограничивать активную социальную жизнь, уходить от болезней. Ведь здоровый образ жизни, подвижность и энергичность всегда в почете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *