HDLcbKG3kw

Польза йоги для тела и души

Польза йоги для тела и души доказана тысячелетиями. В последнее время на западе и на пост советских просторах йогу активно практикуют люди, заботящееся о своем здоровье. Современная йога это некий симбиоз аэробики и некоторых духовных практик. Но в отличие от привычного нам фитнеса, йога поддерживает не только физическое но и душевное здоровье человека. Побуждает разум и мысли к лучшему восприятию окружающего мира.

Йогой занимаются везде: дома, на работе в фитнес центрах, на свежем воздухе. Современная медицина в восторге от результатов таких занятий. Специалисты утверждают, что йога увеличивает жизненную силу, повышает иммунитет, закаляет тело и умиротворяет разум.

Йога не является религией и не призывает следовать какому-либо вероисповеданию, скорее это практическая философия. В переводе с санскрипта слово йога обозначает целостность, связь, единение.

Главная польза йоги в том, что она комплексно воздействует на весь организм. Только вдумайтесь, регулярные занятия йогой позволяют нормализировать артериальное давление, улучшают функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют иммунитет, помогают от бессонницы, развивают гибкость и мышечную силу, и даже способствуют похудению.

В психологическом плане польза йоги еще более существенна, эта древняя практика умиротворяет разум, повышает стрессоустойчивость, освобождает тело от зажимов, и подсознательных блоков, позволяя жизненной энергии беспрепятственно входить в каждый орган. Улучшается память, концентрация и внимание. Способность к обучению выходит на новый уровень, Повышается мотивация и стремление реализовать себя. Человек увеличивает свое благосостояние благодаря внутренней гармонии, представляется целостное восприятие мира, появляется хорошее настроение.

Положительное влияние йоги на умственную деятельность подтверждено наукой. Эксперимент длительностью около двух лет, в котором участвовали группы студентов — показал, что у группы практиковавшей йогу уровень интеллекта значительно вырос, по сравнению со сверстниками из другой группы того же курса.

Йога стимулирует работу органов малого таза и улучшает кровообращение половых желез как у женщин так и у мужчин. Что оказывает положительное влияние на взаимоотношениях полов, получение не забываемого оргазма и продолжительности акта.

Польза йоги для женщин обусловлена, отчасти и тем, что йога является отличной профилактикой целого ряда женских недугов. Если коротко то: йога нормализирует менструальный цикл, облегчает боли при менструации, помогает легче перенести ПМС, является хорошей профилактикой воспалений и варикозного расширения вен органов малого таза. А специальные упражнения йоги для беременных помогают облегчить предстоящие роды.
Достаточно медитировать по 20 минут в день, чтобы ощутить все вышеперечисленные эффекты. Заниматься йогой можно самостоятельно дома по видеокурсам и книгам, а еще лучше записаться на регулярные занятия, там вы сможете постигать йогу под чутким руководством инструктора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *