Посещение бассейна во время беременности - Женский журнал
HDLcbKG3kw

Посещение бассейна во время беременности

Посещение бассейна во время беременности

Посещение беременными женщинами бассейна практикуется уже больше 20 лет. Как известно, водные процедуры обладают расслабляющим действием: вода несколько изменяет физическую нагрузку, что позволяет обеспечить комфортный отдых малышу, а у мамы снять напряжение.

Психологи считают, что находясь в воде в одно время (бассейн и околоплодные воды), мать и ребенок улучшают взаимопонимание. Даже находясь в утробе во время водных процедур, ребенок получает больше кислорода и физической свободы.

Рекомендуется совмещать водные процедуры и дыхательную гимнастику. Комплекс может включать в себя следующие упражнения: размеренное и ритмичное дыхание в процессе плавания, плавание с задержкой дыхания под водой и т.д. такая гимнастика позволяет женщине лучше подготовиться к родам. Выбор дыхательных упражнений доверьте специалисту, т.к. очень важно учесть и самочувствие матери, и срок беременности.

Посещение бассейна так же стоит начать только после консультации с врачом, т.к. плавание может быть противопоказано при беременности с осложнениями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *