HDLcbKG3kw

Водная диета или как похудеть, не отказываясь от еды

Водная диета является одним из методов снижения веса, когда не требуется голодать и отказываться от своих предпочтений в еде. Суть ее состоит в том, чтобы выпивать за 30 минут до приема пищи стакан воды и не пить после еды в течение 2 часов. При этом нельзя смешивать напитки и еду. К примеру, чашка кофе, выпитая через 30 минут после стакана воды, будет являться полноценным приемом пищи. Для того чтобы получить подробную информацию, не стоит сразу бежать на форуме, так как в этой диете много нюансов, о которых можно узнать на http://ezavi.ru/vodnaya.html.

Кроме этого, данная диета тонизирует организм. У людей, которые худели по этому методу, было отмечено улучшение работоспособности. Более того, благодаря этой диете улучшается работа пищеварительной системы и всех внутренних систем, кожа приобретает здоровый вид. Вода ускоряет обмен веществ, в результате чего жировые отложения сжигаются быстрее. А главным преимуществом этой методики является то, что она не требует никаких денежных затрат.

Но помимо ряда преимуществ, у данной методики есть ряд противопоказаний, к которым можно отнести заболевания почек и мочевыводящих путей, повышенная отечность, высокое артериальное давление, беременность и период лактации.

Данной системы снижения веса следует придерживаться не более 3 недель, после чего сделать перерыв на месяц, та как во время диеты идет сильная нагрузка на почки. Также рекомендуется воздержаться от алкоголя и газированных напитков. На ночь не рекомендуется пить жидкость, а вот утро наоборот должно начинаться со стакана теплой воды натощак. Воду необходимо пить только теплую и небольшими глотками, так как холодная вода замедляется обмен веществ. Рекомендуется за несколько дней до диеты почистить организм от шлаков и токсинов и за сутки до начала провести разгрузочный день. Лучше всего подойдет гречка. Стакан гречки запаривается двумя стаканами кипятка, можно немного подсолить, и закрывается крышкой. Когда гречка разбухнет, примерно через час, необходимо разделить эту порцию на 5-6 частей и есть в течение дня. Есть после 18.00 не рекомендуется

Каждый, кто выбрал данную систему похудения, должен определить для себя какое количество жидкости в день ему необходимо. Для этого нужно свой вес разделить на число 20.

Если следовать этим простым правилам, то можно избавиться от 2 до 10кг за 2 недели. При этом чем больше масса тела, тем лучше будет эффект. А если совмещаться данную диету с физическими нагрузками, косметическими процедурами для тела, массажем и отказом от мучного, сладкого, соленного и жирного — эффект будет просто сногсшибательным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *